La Importancia Ejercicio Físico Como Transmisor En Tiempos De Cuarentena  

La nueva pandemia ha provocado una serie de medidas por parte de las autoridades, principalmente para evitar la propagación del virus, por lo que se ha sugerido no acudir a lugares donde exista aglomeración de personas, lo que incluye sitios para hacer ejercicio. El ejercicio físico es una de las fuerzas más poderosas para mantener la salud. Al mejorar la función de muchos sistemas fisiológicos, el ejercicio físico ayuda a prevenir o tratar muchas afecciones de salud física y mental.

Aunque no es la influenza actual, múltiples estudios han demostrado que el ejercicio de intensidad moderada puede proteger a las personas de la muerte por este virus, que ha mostrado efectos beneficiosos. Por otro lado, se concluyó que el ejercicio tiene un efecto beneficioso sobre el efecto de la vacuna antigripal y mejora el efecto de los anticuerpos.

El ejercicio físico regular puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades, como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la presión arterial alta. El ejercicio físico puede ayudarle a mantener un peso saludable. También la actividad física tiene el potencial de reducir la gravedad de las infecciones por COVID-19. Esto está relacionado con lo que sucede en los pulmones durante una infección: Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas.(Michael Jordan, 2016) El sistema inmunitario detecta el virus invasor en los pulmones y lo ataca. Por eso es importante hacer ejercicio, también el ejercicio te ayuda a forjar carácter y sobre todo valores como la alegría de moverse, la alegría por la vida y los dones de Dios como la alegría que daba Jefferson Pérez cuando ganó la primera medalla de las olimpiadas para Ecuador nos demostró a todos su fuerza aferrándose a su sueño puesto por su padre, nos da un ejemplo de perseverancia por seguir a pesar que nadie creía en él, fue el amor por su país, por su familia y su hermano que dio todo su esfuerzo a pesar de las dificultades, incluso el día anterior a la competencia durmió en la calle para ver a su hermano salir de la meta. 

Su número en la competencia era 1326 este número le daba esperanzas y próximamente será el número que le daría la victoria, el caos de facilidad de todos quienes lo presenciaron ese gran triunfo. requirió de esfuerzo, humildad y sacrificio como Richard carapaz cuando a pesar de proceder de una familia de recursos limitados y humilde procedente de un pueblo pobre logró con esfuerzo y sacrificio ganar la gira a Italia en 4 lugar en la clasificación general, su triunfo no lo alegró solo a él sino alegro a un país entero. ‘Empiezo temprano y me quedo hasta tarde, día tras día, año tras año. Me tomó 17 años y 114 días para triunfar de un día a otro “.(Lionel Messi, 2018).

El ejercicio físico hace que el cuerpo genera sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos. El ejercicio puede mejorar su edad. No parece importarle ahora, pero su cuerpo se lo agradecerá más tarde. Por ejemplo, a medida que las personas envejecen, la osteoporosis (adelgazamiento de los huesos) puede convertirse en un problema. El ejercicio físico que lo obliga a soportar su peso (como saltar, correr o caminar) puede ayudar a fortalecer sus huesos.

El deporte es algo esencial en la vida por eso los deportistas jefferson pérez y richard carapaz han demostrado con acciones lo que los valores pueden influir en los deportes como método de motivación.Valores como Amor, Humildad, Felicidad, Esperanza, alegría y perseverancia. Valores que han inspirado a todo un país a seguir adelante y no rendirse también sirvió para alentar a muchas personas a hacer ejercicio como richard carapaz que inspiró a todo una ciudad para correr en bicicletas y apesar de lo que te digan o de donde provengas sigas tus sueños y llegar a ser la persona quien aspiras a ser en un futuro. 

30 August 2022
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