La Logoterapía: Experiencia del Sufrimiento y su Enfrentamiento

Fuimos conociendo varias teorías psicologías y como cada una tiene una postura diferente sobre cómo entender y estudiar el comportamiento del ser humano individual y en la sociedad. Cada una tiene sus ventajas y desventajas, y grandes autores que nos brindan técnicas y fundamentos para saber cómo manejar las diferentes situaciones o problemas que el individuo pueda llegar a presentar. Sin embargo una de las teorías que más aporta a la psicología es la humanista y en especial la logoterapia que nos habla de una psicoterapia centrada en el sentido de la vida y como el individuo puede asumir con buena actitud ante el sufrimiento.

Todos sabemos que el sufrimiento es un aspecto inherente a la naturaleza humana, algo que se quiere constantemente evitar, una condición, un estado, un sentimiento asociado comúnmente al dolor por lo que esto pueda generar de manera negativa en la experiencia humana. Nos enfrentamos en el transcurso de nuestras vidas a episodios vistos como desafortunados los cuales no deseamos experimentar y que en muchas ocasiones se tornan inevitables.

Como por ejemplo, una enfermedad, la pérdida de un ser querido, dolor físico, humillaciones, pobreza, hambre, todo un abanico de situaciones que van desde el sufrimiento físico, psicológico y hasta de índole social. Una variedad de motivos para sentir en ocasiones que no hay más opciones para continuar, y es allí justo cuando se hace necesario contar con recursos personales que permitan hacerle frente de la mejor manera posible.

El sufrimiento puede llevar a las personas a situaciones límite y esto puede tomar dos caras, por un lado la parte negativa percibida como un estancamiento y fracaso que genera incertidumbre, angustia y desesperación, incluso pérdida del sentido de vida. Y por otro lado, una cara positiva que nos puede llevar a la reflexión constante y empezar a ver las cosas de otro modo, del modo que convendría apaciguar el dolor y dar sentido a la existencia misma. Una especie de resolución subjetiva para salir de tal estancamiento dotando de sentido a la vida o la existencia propia humana. (Pinedo, 2014)

Es por esta razón que estoy de acuerdo con la idea y propuesta de Frankl ya que definitivamente es necesario rescatar el sentido de la vida, pese a las circunstancias que uno pueda estar pasando el encontrar ese verdadero sentido será la principal motivación para mejorar y seguir adelante. 

“La logoterapia se enmarca en el análisis existencial, un tipo de terapia con un marcado carácter filosófico que se centra en la búsqueda de significado vital ante el vacío existencial, causante de síntomas psicológicos, emocionales y físicos” (Figueroba, 2017)

Por lo tanto, el descubrimiento de sentido nos brinda una dirección hacia la cual orientar nuestros esfuerzos; nos hace ver con claridad las metas y propósitos vitales que debemos realizar a pesar de lo difícil que nos pueda resultar dicho empeño. De este modo, comprender que a pesar del sufrimiento aún se tiene una misión por cumplir, nos hace sentir necesarios e imprescindibles; nos lleva a que comprendamos la razón de ser de nuestra existencia y trascender el sufrimiento.

A este aspecto de la auto trascendencia, el hecho fundamental de que el hombre apunte más allá de sí mismo hacia un sentido que primeramente debe descubrir y cuya plenitud debe lograr, suelo describirlo con el concepto de la teoría de la motivación como una voluntad de sentido (Frankl, 1994, pág. 22) Planteamiento respecto al cual Elizabeth Lukas, nos dice: “en esta voluntad se concentra la disposición de una persona para convertir en realidades posibilidades encontradas por ella en acciones con un máximo de sentido alcanzable” (Lukas, 2005, pág. 87), por lo tanto encontrar sentido al sufrimiento es la primera y fundamental clave de la logoterapia para afrontarlo.

En la propuesta logo terapéutica es fundamental el reconocimiento de la esperanza como un recurso interno que hace el trabajo de factor protector frente a las difíciles condiciones que se puedan estar viviendo, es esperar algo bueno a pesar del difícil panorama que se pueda estar presentando. Frankl decía que “la desesperanza es un sufrimiento sin propósito y que en la medida en que un individuo no puede ver, no pueda encontrar ningún propósito en su sufrimiento estará proclive a la desesperanza y bajo unas ciertas condiciones el suicidio” (Frankl, Entrevista al Dr. Victor Frankl, 2011)

En la actualidad podemos observar como las personas están confundiendo el encontrar el verdadero sentido de vida, ya que es muy común encontrar personas que tratan de llenar ese vacío existencial con su trabajo, con dejar de trabajar, con fanatismo, con fatalismo o incluso no llegando a encontrar su verdadero sentido. Creando en las personas alteraciones emocionales o como Frankl las llamaba Neurosis.

El vacío existencial es algo que desencadenara demasiado dolor, podríamos poner de ejemplo a un joven que ha perdido a su pareja, le hace falta compartir con esa persona, empieza a sentirse apático y a sentir con un vacío existencial. Es por ello que ese vacío pide ser llenado de uno u otra manera. Así es, pide ser llenado mas no tapado como lo vemos en la actualidad con el consumismo, abuso de sustancias, etc. “El sentido de la vida es la máxima motivación en el ser humano y lo único que llena ese vacío. Lo opuesto al vacío es la plenitud, y tal vez sea eso lo que todos buscamos. Más que felicidad, plenitud” (Lemus, 2019)

Me parece bastante interesante como esta teoría le permite al ser humano ser verdaderamente libre y responsable de sus elecciones y acciones en respuestas a las condiciones que se estén presentando por adversas que sean. “En otras palabras si no podemos cambiar la situación, siempre tenemos la libertad ultima de cambiar nuestra actitud” (Frankl, Entrevista al Dr. Victor Frankl, 2011)

Mostrar una buena actitud frente a las difíciles condiciones que se estén viviendo es reflejo del proceso de crecimiento interior: logro de sentido, mantener la esperanza, restitución de lo espiritual, y capacidad de manejo de la tensión interior; recursos desarrollados a partir de la exigencia presentada por la experiencia de sufrimiento. Es por esto que la logoterapia ofrece valiosas herramientas para que la persona logre vivir con más significado y una mejor calidad de vida. Como en algún momento lo dijo Friederich Nietszche, ‘Quien tiene un porque para, vivir, encontrará casi siempre el cómo’

Y un claro ejemplo de lo que comenta Nietszche, es el motivador Nick Vujicic que a pesar de esa discapacidad que tiene logra encontrarle un sentido a su vida, logra tener las herramientas necesarias para no derrumbarse ni que el sufrimiento se convierta en desesperanza. Él decía en una entrevista que “Cuando uno se enfrenta a una dificultad encuentra en ella una razón para alegrarse” (Nick).

Nos podemos dar cuenta que las personas son capaces de lograr ese crecimiento interior del que habla la logoterapia, que asume con una actitud diferente el hecho de tener que enfrentarse a circunstancian que quizás no tienen un sentido al principio pero que con esa capacidad que pretende desarrollar la terapia de Frank la persona la vaya encontrando o dándole una actitud positiva para seguir adelante.

Es por estas razones que estoy de acuerdo con que la logoterapia es una teoría que de verdad es necesaria utilizarla en la psicología, porque busca que el ser humano se enfoque en su presente pero que no deje de lado las experiencias, en especial las negativas, ya que le han ayudado a ir creciendo como persona y que es un ser capaz de manejar las diferentes situaciones que puedan presentarse en su vida.

En síntesis podemos decir que la teoría de la logoterapia nos permite trabajar en el individuo en cuanto a buscar su sentido de vida y que no pierda el apreciar los pequeños detalles que la vida le puede presentarle, si no que al contario sea capaz de incluso el sufrimiento apreciarlo y enfrentarlo con la mejor actitud. Ya que en la vida siempre se nos van a presentar situaciones que nos desagradan o preferiríamos no vivir pero lamentablemente no se pueden cambiar, pero lo que sí está en nuestras manos es la actitud con la que nos enfrentamos a las diversas situaciones y las cosas positivas que podamos aprender de ellas todo depende de la manera en que decidamos encontrarle el sentido a la vida aunque parezca que todo está perdido y no hay a simple vista nada por el cual seguir viviendo o luchando, ese es un reto el de saber encontrarle el sentido a nuestra existencia ya sea viendo a nuestro alrededor o dentro de nosotros mismos. “Al aceptar el desafío de sufrir con entereza la vida mantiene su sentido único hasta el último instante y la conserva hasta el final, en su acepción más literal” (Bejarano, 2011)

Bibliografía

1. Bejarano, B. (7 de Junio de 2011). Tu opinion psicologia . Obtenido de http://tuopinionpsicologia.blogspot.com/2011/06/ensayo-de-logoterapia.html
2. Figueroba, A. (2017). Psicologia y mente . Obtenido de https://psicologiaymente.com/clinica/logoterapia
3. Frankl, V. (1991). El hombre en busca del sentido. En V. Frankl, El Hombre en busca del Sentido (pág. 5). Barcelona: Herder.
4. Frankl, V. (1994). La voluntad Del sentido. En V. Frankl, La voluntad Del sentido (pág. 22). Barcelona: Herder.
5. Frankl, V. (12 de Septiembre de 2011). Entrevista al Dr. Victor Frankl.
6. Lemus. (29 de Octubre de 2019). Logoforo. Obtenido de https://logoforo.com/
7. Lukas, E. (2005). Una vida fascinante. En E. Likas, Una vida fascinante (pág. 87). Buenos Aires: San Pablo.
8. Lukas, E. (2006). Tambien tu sufrimiento tiene sentido . En E. Likas, Tambien tu sufrimiento tiene sentido (pág. 167). Mexico: LAG.
9. Pinedo. (2014). Apropiación del sufrimiento y busqueda del sentido. Tesis Piscologia Vol. 9, 36-49.