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Complementos nutricionales: el secreto de una vida sana y duradera.Para tener una vida plena es muy importante llevar un estilo de vida saludable y para esto, es básico saber cómo alimentarse. Específicamente es muy importante aprender a tener una alimentación bien balanceada. ¿Qué significa tener una comida bien balanceada? Pues básicamente, nos referimos a mantener nuestro cuerpo bien nutrido...
Las vitaminas son unas sustancias presentes en muchos alimentos que constituyen un elemento fundamental en la alimentación humana. Funcionan de manera habitual catalizando múltiples reacciones que ocurren en el organismo. Su aporte constante garantiza que las reacciones fisiológicas se lleven a cabo de manera satisfactoria, permitiendo que el cuerpo desarrolle sus funciones vitales con...
Dentro del cuidado que debemos tener con nuestro cuerpo para mantener la salud y la belleza, está el de establecer una dieta saludable que incluya entre otras cosas un consumo adecuado de vitaminas, entre las que se encuentra la B12. En relación con esto, encontramos que la vitamina B12 no solo ayuda a la producción de glóbulos rojos, evitando así la anemia perniciosa y al mantenimiento...
Actualmente existe mucha controversia a la hora de suplementar o no con vitamina D a los lactantes por debajo de los seis meses, entendiendo que la leche materna es alimento suficiente y que su concentración vitamínica es muy elevada. Sin embargo, los pediatras aconsejar dar vitamina D a los niños desde su nacimiento.Es cierto que nuestros hábitos han cambiado y nuestro estilo de vida se aleja...
IntroducciónLos alimentos que comemos todos los días ofrecen los nutrientes que necesitamos para sobrevivir. Estos alimentos incluyen los macro nutrientes - proteínas, carbohidratos y grasas - que ofrecen calorías, así como funciones específicas en el mantenimiento de la salud. Micronutrientes, como vitaminas y minerales, no actúan como fuente de energía, pero sí sirven para una variedad de...
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