El Aislamiento Puede Ser Muy Grave Para La Salud Física Y Mental De La Persona

El aislamiento social puede conllevar diversos problemas de salud. Quizás ésa sea una de las explicaciones por las que los ancianos muren de tristeza cuando se quedan solos. Este problema está tan extendido en la sociedad que algunos científicos ya están buscando comprimidos para el aislamiento. 

Para saber si podrías estar en esta fase de incomunicación, descubre cuáles son los síntomas de soledad que perjudican tu salud.9 Síntomas de soledadEn muchos casos, cuando una persona sufre alguna enfermedad mental no es consciente, al principio. Éstas se van acomodando a un estilo de vida negativo que les perjudica pero que ellas piensan que es normal. Lo mismo ocurre con la soledad. 

Conoce cuáles son las señales del aislamiento, a continuación.

No te molestas en cambiarte el pijama. Una de los síntomas de soledad se da cuando una persona no se molesta en quitarse el pijama porque no va a salir de casa. Esto es un grave error. Aunque no se tengan planes, es importante cambiarse de ropa para verse bien. Eso te animará a salir. 

También tener una rutina. No descansas en condicionesLas personas que están aisladas tienen ciertas dificultades para dormir bien por la noche. Esto se debe a que durante el día van dando cabezadas, casi sin percatarse. Como consecuencia, tienen el sueño trastocado.

Por otro lado, cabe destacar que la gente que no tiene una vida satisfactoria o que están aburridas no son capaces de llegar al sueño profundo, el cual es fundamental para sentirse bien.Conoce por qué no es bueno dormir menos de 6 horas por día.

El tiempo te retiene en casa. Otro de los síntomas de soledad es el hecho de que el clima te paralice para hacer ciertas actividades y estés todo el día metido en casa.Cancelas compromisosCuando una persona sufre aislamiento, inconscientemente, se cierra aún más a la soledad. 

Aunque haya quedado con alguien o tenga algún compromiso, siempre acaba cancelándolo, incluso las visitas al médico. El estar encerrado en casa es su prioridad y estar lejos de ésta no le agrada.Te sientes triste y/o deprimido.

El aislamiento hace que la persona pierda su autoestima y crea que no le importa a nadie. Asimismo, siente que nadie lo valora. Dichos sentimientos hacen que esté triste e incluso que caiga en una depresión.

La memoria te juega malas pasadas. El hecho de no relacionarse con los demás también afecta al deterioro cognitivo. Esto se debe a que la mente no se estimula incrementando el peligro de padecer enfermedades degenerativas como la demencia o el Alzheimer.Descubre unos ejercicios para prevenir el Alzheimer.

No puedes parar la ansiedad. El aislamiento también afecta negativamente a las hormonas del estrés como es el caso del cortisol. Es por ello que uno de los síntomas de la soledad es la imposibilidad de controlar la ansiedad. Dicho estado provoca que estos individuos teman que algo les pase porque al estar solos nadie se enterará.Presentas una presión arterial inestableLa ansiedad que experimentan las personas que están solas puede incrementar la presión arterial. 

Por el contrario, la inactividad hace que descienda. Como consecuencia se produce una inestabilidad muy peligrosa que puede desembocar en ataques cardíacos o en otras enfermedades cardíacas.Dificultad para controlar la diabetesLa diabetes también se ve afectada por las crisis de ansiedad que sufren las personas que están solas. Esto se debe a que el estrés incrementa el nivel de azúcar en sangre.

Consejo final: Si crees que podrías estar padeciendo soledad, acude de inmediato a un médico para que éste te evalúe porque este aislamiento podría ser nocivo para tu salud. También sería bueno que te impusieras una rutina para estar ocupada. Otra opción muy válida es pensar en formar parte del cohousing.