Mitos Y Supersticiones De La Actividad FÍsica
“Los rayos nunca caen dos veces en el mismo lugar” ¡Mentira! De hecho, científicamente ha sido comprobado que los edificios altos don golpeados por la rayería muchas veces. También está el mito de que el tomate es una verdura saludable y nutritiva; cuando en realidad el tomate es una fruta. Cuando hablamos de deporte existen muchos mitos que aunque son mundialmente conocidos, siguen siendo erróneos. Si tomamos en cuenta todos los mitos que existen con relación al deporte, la verdad es que son estos mitos los que están matando el interés de las personas por realizar deporte. En este artículo estaré hablando de los tres mitos que más he escuchado respecto a los deportes.
Iniciando con la “ciencia del deporte está funcionando”. Algo sobre lo que tenemos años escuchando ene l ámbito del deporte, es el concepto de “ciencia del deporte”. El mito inició en la década de 1960 y tomó fuerza con las investigaciones y las prácticas que se realizaron en los 80s y 90s. si los comparamos con la actualidad, dos cosas son ciertas:
- Las cosas se hacen más rápido.
- Las cosas se hacen con más precisión.
Si tomamos el tiempo para leer realmente la investigación, lo primero que podemos notar, es que en los últimos 30 años de estudios, nada ha cambiado. Los científicos siguen investigando los puntos de quiebre en el metabolismo aeróbico-anaeróbico, el efecto de los suplementos del rendimiento deportivo y la profundidad adecuada para realizar sentadillas de espalda. Personalmente, mi mito favorito siempre fue el de “los padres son el enemigo”.
Desde el principio de los años, los padres han sido considerados como el ‘enemigo’ en la industria del deporte. Wayne Goldsmith, un entrenador profesional que ha trabajado directamente con campeones olímpicos, atletas profesionales, equipos profesionales y entrenadores ganadores en todo el mundo ha dicho muchas veces:
“Una de las bromas en la comunidad de entrenadores durante algún tiempo ha sido que la idea de que un ‘nirvana’ de entrenadores sería tener derechos de entrenamiento exclusivos para una instalación deportiva de clase mundial construida justo al lado del orfanato más grande del mundo.”
La verdad es que ayudar a los niños a aprender a amar el deporte es una asociación: entrenadores, atletas y padres que trabajan juntos en equipo. La verdad es que el deporte no puede existir sin padres que apoyan a sus hijos … entonces, ¿por qué no comprometerse con ellos y abrazarlos como socios clave en la experiencia deportiva? Los padres son la clave para hacer crecer el deporte en el futuro.
Finalmente, todos hemos escuchado alguna vez que “las instalaciones son la clave del éxito”. La mayoría de los deporte, entrenadores y organizaciones deportivas, cree en el viejo dicho ‘si lo construyes, vendrán’. Es decir, as personas en la industria del deporte creen que si tienen más y mejores instalaciones, atraerán y retendrán a más participantes.
¿Por qué? El ser humano está ‘conectados’ para invertir en cosas que podemos ver, sentir, construir y comprar. Es fácil construir una nueva instalación. Es mucho más difícil construir una fuerza laboral con las cualidades, habilidades y atributos para ofrecer experiencias deportivas sobresalientes a niños y familias. Pero a parte de todo esto, muchos hemos escuchado que “sudar adelgaza”, que en “las mañanas se queman más calorías que por las tardes”, que “hacer deporte aumenta el apetito” y que “el deporte distrae de los estudios”. Y para ser honestos, son falsos.
Cuando sudamos, perdemos líquidos, no grasa. No importa a que hora hagamos deporte, se queman la misma cantidad de calorías. Realizar deporte con regularidad, en realidad disminuye el apetito ya que se aumenta la cantidad de amilina en la sangre. El deporte continuado favorece la creación de neuronas en el hipocampo, que está relacionado con la memoria y el aprendizaje.
¿A qué quiero llegar con esto? El internet está lleno de información falsa, no creas todo lo que lees o te dicen. Investiga. Habla con tu doctor si tienes dudas, o con un profesional.
