Ensayos de Entrenamiento

Muchas personas, tienen como objetivo la pérdida de peso mediante el ejercicio físico, siendo el trabajo aeróbico fundamental para lograr este objetivo. El entrenamiento interválico de componente aeróbico, es una buena herramienta para conseguir este objetivo de pérdida de grasa que nos marcamos, todo ello acompañado de una correcta alimentación.Desarrollo¿Qué conocemos por entrenamiento...

En la búsqueda de la mejor activación del sistema nervioso y mayor activación muscular, el entrenamiento en situaciones inestables es una de las metodologías más emergente en la actualidad. En el siguiente artículo trataremos de explicar el concepto y la utilidad de este tipo de entrenamiento.DesarrolloEntrenamiento en inestabilidadEn la última década, el entrenamiento en situaciones...

El envejecimiento provoca múltiples cambios en la composición corporal como la pérdida de músculo esquelético (sarcopenia). La sarcopenia es un componente clave del modelo de fragilidad y su causa es desconocida. Diversas estrategias se han utilizado para preservare incluso aumentar' la masa muscular y la función en los ancianos.El músculo es un sistema versátil y se ha demostrado su adaptación...

IntroducciónLa televisión es uno de los medios de comunicación mas influyente de los últimos años es el medio de comunicación más utilizado, tiene gran influencia en el comportamiento del individuo y mas aun de los niños. Este fenómeno televisivo es uno de los medios de comunicación que presenta múltiples facetas de interés general para cualquier individuo.En el siglo XIX una serie de...

IntroduciónEl rendimiento deportivo está condicionado por un conjunto de factores entre los que se incluyen los factores genéticos, el entrenamiento, la motivación, las condiciones físicas, el medio ambiente y la nutrición.(Terrados y Leibar, 2002).Un denominador común, de todos los trabajos que versan sobre los factores que afectan al rendimiento deportivo, es la alimentación, a través del...

ResumenHay muchas razones por las que vale la pena aplicar la resiliencia en el entrenamiento deportivo. Más allá de las habilidades físicas, más allá incluso de la propia motivación, de la determinación o la positividad, está la resistencia a la adversidad. Así, algo a lo que se enfrentan gran parte de los deportistas es al estrés, a las lesiones y a esa adversidad cotidiana que les pone a...