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Cuando aparecen problemas de columna por malas posturas en el gimnasio, se suele dar la situación de una persona que no ha tenido asesoramiento. Cada ejercicio tiene su técnica, y alguien debe enseñarla para prevenir las lesiones. Los problemas de columna en el gimnasio dejan fuera del entrenamiento por períodos considerables, puesto que no se puede regresar a la rutina con lumbalgia. Además, si...
Cuando hacemos ejercicio, sin importar el lugar, lo que buscamos es un desenlace acorde al esfuerzo que realizamos, por lo tanto los resultados en el gimnasio son importantes pero no siempre son los que queremos. Realizar ejercicio junto con una dieta sana forma parte de los principales hábitos y estilos de vida saludable, esto indica que el gimnasio por sí solo no ofrecerá mayores beneficios al...
La práctica de natación no es la única forma de acondicionar el cuerpo en medio de un ambiente acuático. El agua nos ofrece una fuerza de resistente muy aprovechable para el entrenamiento. Bajo esta premisa nació el gimnasio acuático. Los que piensan que se trata de utilizar una piscina como centro de entreno, están en lo correcto. Aunque introducir una bicicleta en la piscina suene...
Las máquinas de cardio en el gimnasio son ideales para aquellos deportistas que desean realizar un buen calentamiento, activar los músculos del cuerpo o bien para perder calorías. De hecho, en las salas de fitness hay innumerables máquinas que están diseñadas para que puedas ponerte en forma y perder peso. En cualquier caso, voy a enumerar cuáles son las mejores máquinas de cardio en el...
Ejercicio y deporte, dos conceptos que van de la mano. También van relacionados con salud, bienestar y calidad de vida. Pero más allá de lo anterior, ¿por qué las personas van al gimnasio? Una pregunta que nos hacemos con frecuencia. Las actividades deportivas muchas veces están directamente relacionadas con los lugares físicos en donde se realizan. Y es que cada disciplina requiere un espacio o...
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