Ensayos de Estilo De Vida Saludable

Una introducción al concepto de promoción de la salud. El presente ensayo se refiere a la evolución que ha habido de la promoción de salud después de sus conferencias. La salud es un factor esencial para el desarrollo humano, se puede definir como salud al 'estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades'.En este ensayo analizaremos...

En términos generales, el deporte es cualquier actividad física sujetada por normas, en la que se superan retos de habilidad, fuerza, equilibrio y muchos otros, sin importar si es de forma competitiva o por gusto propio; pero, sin embargo, los deportistas lo definen como aquel medio que utilizan para salir de su zona de confort y así, recrearse y hacerse más fuertes que antes a través del...

Presentare los grandes problemas que están habiendo en las sociedades, con el sedentarismo y la mala alimentación que hay hoy. Daremos a conocer cuáles son las causas que ha llevado a este gran problema que hay las sociedades y cómo puede solucionarlo para evitar que esto siga aumentando, niños, jóvenes y adultos del mundo.Para comenzar hablaremos de la mala alimentación que hay hoy en día, es...

La nutrición saludable es el sustento vital de todo ser vivo, un individuo se puede mantener nutrido a partir de los alimentos que cubren necesidades primordiales. Para conservar la salud y evadir enfermedades que pueden llegar a ser crónicas es fundamental una correcta alimentación.Actualmente, se tiene un mal concepto de la palabra ´´dieta´´ asociándola a la alimentación muy escaza en...

El glucógeno es una sustancia contenida en los azúcares que permite a una vaca desempeñar su correcto funcionamiento muscular. Cuando los niveles de esta sustancia muscular son altos significa que el animal se encuentra en un estado de reposo y descanso, se le denomina rigor mortis a la rigidez muscular que adquiere un cadáver debido a la transformación de glucógeno en ácido láctico, este...

Las dietas vegetarianas o veganas son una dieta nutricional equilibrada y saludable. A lo largo del ensayo se pueden observar diferentes hechos hacerla de mantener una dieta vegetariana/vegana como que los nutrientes críticos principales en estas dietas son las proteína, ácidos grasos omega 3, hierro, Zinc, Yodo, vitamina D, y vitamina B12.Por otra parte también menciona beneficios que mantener...

Ejercicio y deporte, dos conceptos que van de la mano. También van relacionados con salud, bienestar y calidad de vida. Pero más allá de lo anterior, ¿por qué las personas van al gimnasio? Una pregunta que nos hacemos con frecuencia. Las actividades deportivas muchas veces están directamente relacionadas con los lugares físicos en donde se realizan. Y es que cada disciplina requiere un espacio o...

El Taekwondo, un asombroso arte marcialEl Taekwondo es un arte marcial tradicional coreano que se practica actualmente en más de 206 países de todo el mundo y tiene valores educativos y físicos de alto perfil. Debido a sus diversas patadas y técnicas de ataque eficientes, el Taekwondo se ha convertido en un deporte globalizado y, finalmente, obtuvo el estatus completo en el programa oficial de...

Cuando hacemos ejercicio, sin importar el lugar, lo que buscamos es un desenlace acorde al esfuerzo que realizamos, por lo tanto los resultados en el gimnasio son importantes pero no siempre son los que queremos. Realizar ejercicio junto con una dieta sana forma parte de los principales hábitos y estilos de vida saludable, esto indica que el gimnasio por sí solo no ofrecerá mayores beneficios al...

Cuando aparecen problemas de columna por malas posturas en el gimnasio, se suele dar la situación de una persona que no ha tenido asesoramiento. Cada ejercicio tiene su técnica, y alguien debe enseñarla para prevenir las lesiones. Los problemas de columna en el gimnasio dejan fuera del entrenamiento por períodos considerables, puesto que no se puede regresar a la rutina con lumbalgia. Además, si...

Afrontar la actividad física en jóvenes es todo un reto para profesores y educadores. En esta etapa de la vida es muy importante que se conciencie sobre los beneficios de la actividad física, y que los jóvenes adquieran hábitos saludables.Las tasas de sedentarismo en población joven no hace más que aumentar año tras año. La Organización Mundial de la Salud estima que el 80% de los jóvenes no...

Los hábitos alimentarios no son sencillos de explicar ya que hay una variedad de significados, además concluyen que se trata de una manifestación recurrente de conducta individual y colectividad relacionando lo que debe comer o para que debe comer se consume alimento para así poder adquirir todos los nutrientes, y se puedan adoptar de manera rápida y variable como forma parte de la práctica...

Las neuronas son células del sistema nervioso que permiten el procesamiento y transmisión de señales eléctricas y químicas. Interactúan entre ellas y forman enormes redes que posibilitan la coordinación de las funciones vitales. Aunque es tema de debate su número y capacidad de regenerarse, sí se conocen las causas que pueden originar su muerte. Lo que sigue son 4 hábitos que matan neuronas.4...

Para empezar a hablar sobre la importancia de desarrollar la capacidad cardiovascular para mantenerse saludable voy a escribir como funciona nuestro sistema cardiovascular. El sistema cardiovascular del cuerpo está formado por el corazón, la sangre ,los vasos sanguíneos, arterias y venas. El trabajo principal del corazón es bombear sangre con oxígeno al cuerpo después de que bombea sangre sin...

 La Seguridad y Salud en el Trabajo (SST) es un derecho de alta importancia para todos los trabajadores, regulado por leyes y normas que se debe cumplir, tiene como objetivo prevenir los accidentes de trabajo y enfermedades ocupacionales. Motivo por el cual, las entidades públicas y privadas deberán implementar el mejoramiento de las condiciones de seguridad y salud en el trabajo a fin de...