La Ansiedad En El Deporte de Alto Rendimiento

Introducción

En todo el deporte, las emociones negativas son también muy influyentes en la carrera profesional de un deportista. Pero son las emociones negativas que más se manifiestan en el deportista, pues conllevan reacciones que ocurren como parte de los reflejos. La ansiedad es una de las principales emociones que determinan la presión en un deportista, ya que se manifiesta tanto en el nivel físico como en el cognitivo. De la ansiedad, hay otras emociones que están relacionadas con la misma y son importantes: el miedo, el estrés y el nerviosismo y la actitud de perfeccionismo. Todas estas emociones y la actitud antes de ir a la mano y se manifiestan más de la competencia deportiva debido a la presión que tienen para mejorar sus técnicas de entrenamiento y también de ganar. Pero ¿Qué tanto importa estas emociones a la hora de competir o estar en momentos precompetitivos? 

Desarrollo

Ansiedad 

La ansiedad, para J. Dosil es el conjunto de reacciones, respuestas, respuestas, respuestas, situaciones peligrosas, nocivo, peligroso o simplemente, no deseado ”(2004). En esta definición la ansiedad tiene un significado claramente negativo. Esto implica una reacción, ya que al percibir los estímulos con el miedo, inducir un deseo habitual en el comportamiento y en la forma de actuar. Se puede decir que con la ansiedad nos encontramos en un estado emocional negativo, caracterizadas principalmente por sensaciones de nerviosismo, preocupación y temor. 

La ansiedad en la práctica deportiva y la competencia competitiva es un estado en el que se puede sentir, tenso, intranquilo y temeroso. A partir de ese momento, no se puede tener en cuenta, sino también a través de un mensaje de alerta, así como de cualquier otra manera. Dado que el tono muscular está excesivamente alterado las acciones como torpes ”(Valdez, 1996). Las manifestaciones de ansiedad también son extensibles a los deportistas cuando se encuentran en alguna actividad competitiva. En cualquier actividad atlética, la incertidumbre por los resultados, sobre todo en los eventos importantes, así como en los momentos previos a la competencia, provoca en los deportistas estados de ansiedad y emociones negativas. La competencia y los niveles de ansiedad, el rendimiento de los deportistas en su concentración y atención, incluso afectando su confianza. 

La ansiedad en el deporte de alto rendimiento

 Como principal factor asociado a la presión psicológica, puede dividirse en dos: ansiedad estado y ansiedad rasgo. En la primera, el deportista muestra los síntomas. En la segunda, los síntomas aparecen cuando el deportista se enfrenta a la práctica deportiva o competitiva, el trastorno está asociado a las características de personalidad, y el ‘deportista está dispuesto a percibir las características de los estímulos o situaciones amenazantes y responde ”(Dosil, 2004). Hay otros tipos de ansiedad, cognitiva y somática. La ansiedad cognitiva es el componente mental de la ansiedad causada por los elementos como el miedo a la evaluación social negativa, la cual se habla más adelante, el fracaso y la pérdida de la autoestima. La ansiedad somática es el componente físico de la ansiedad y la percepción de esas respuestas fisiológicas como el aumento de la frecuencia cardiaca, la respiración y la tensión muscular. Las percepciones físicas del aumento en la actividad del sistema nervioso simpático (ansiedad somática) son indicadores normales y saludables de la aproximación de la competencia deportiva. Una emoción como la ansiedad tiene lugar para una evaluación de los recursos con la cuenta para enfrentarla. Es una emoción que emerge como respuesta a la forma en la que se interpreta y se evalúa una situación ambiental como la competencia. 

Ansiedad precompetitiva

 Uno de los factores que se cree que influye en la calidad de la experiencia deportiva es el nivel de ansiedad durante el tiempo que falta la competencia. La ansiedad cognitiva precompetitiva consiste en un nivel elevado y así se mantiene una medida que se aproxima tal evento deportivo. En cambio, la ansiedad somática se mantiene baja hasta un día antes del evento, y después se vuelve rápidamente. Una vez que comienza la actividad, la ansiedad somática se disipa con rapidez, mientras que la cognitiva se desarrolla durante la competencia de la situación de éxito-fracaso. Esta ansiedad competitiva puede relacionarse estrechamente con los nervios. 

Emociones negativas 

Hay emociones relacionadas con la ansiedad como el estrés. La situación competitiva en sí no es estresante, pero la forma en que el deportista interpreta la situación es determinante si la verdad es la competencia es o no. El concepto de estrés se debe tanto a los factores personales como a los medios, a la condición de deportista, a los niveles, a los factores, a los factores, a los factores, a los factores, a los factores. ‘(McGrath, 1970, en Weinberg y Gould, 1996). Hay factores de tipo psicosocial que se encuentran en el entorno cercano (familia, amigos, equipo) o en el lejano (comunidad, Población, país. En definitiva, “el estrés presenta una vertiente fisiológica y una vertiente psicológica. La primera se caracteriza por la actividad del sistema nervioso y las secreciones hormonales. Y la segunda, en el plano psicológico, el estrés se activará sobre la vigilancia y la activación ”(Thomas, 1999). El jugador, al estar en una situación que puede generar estrés, en un principio, no es tan sensible, en la misma, es, sin embargo, no se puede apreciar su comportamiento disruptivo, como tal de no manejar los medios psicofísicos. Para la situación con normalidad. El deportista se encuentra bajo los efectos del estrés ‘cuando el organismo percibe la presencia de una situación amenazante, se pone alerta y busca los recursos necesarios para hacerle frente. Si usted tiene estos recursos, el deportista habrá controlado el problema, al menos el momento; pero si no es así, el estrés se manifiesta con reacciones de ansiedad o incontrolados, acompañadas, normalmente, deseo de ‘evitar’ o ‘escapar’ de la situación amenazante o ‘luchar’, desesperada y agresivamente contra ella ‘. (Buceta y Giráldez, 2005). Además del estrés, hay otras emociones relacionadas con la presión psicológica y la ansiedad, como el miedo. El miedo es uno de los factores que conllevan un aumento en la ansiedad en una situación de logro. El miedo al fracaso en el desempeño: el miedo a ser derrotado por un oponente más débil podría ser una amenaza para el ego del deportista. El miedo a la evaluación social negativa: El miedo de ser evaluado de forma negativa por millas de espectadores podría ser una amenaza para la autoestima. Miedo al daño físico: el miedo a ser golpeado brutalmente en alguna competencia puede ser una amenaza seria. El miedo al fracaso y el miedo a la evaluación social negativa. El miedo al daño físico puede ser una preocupación importante en algunos deportes y para algunos deportistas. Aquellos deportistas que exhiben altos niveles de ansiedad competitiva y percibidos como un evento de importancia son más propensos a percibirlo como estresante. Si un deportista experimenta un nerviosismo excesivo debido a los pensamientos negativos en una competencia, podría cambiar los resultados finales. 

Conclusiones 

Entonces, la ansiedad como emoción negativa principal, podemos decir que sí influye de manera excesiva en el estado psicológico del deportista. Los estados de ansiedad contendientes llevan al estrés y de esta manera más emociones negativas. El estrés, el miedo y el nerviosismo son los factores que determinan el estado y la situación deportiva, así como el evento deportivo y aún más si esto es importante. Y con todo esto se puede llegar a una conclusión: el deportista puede ser afectado por todas estas emociones en un nivel cognitivo y somático. La ansiedad es determinante en momentos precompetitivos, pues provoca un enorme estado emocional, negativo, por sensaciones de nerviosismo excesivo, preocupación,