La Depresión y Terapia de Gestalt para Combatirla
Introducción
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes y una de las enfermedades que más incapacidad produce en el planeta. La OMS describe la depresión como un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Desarrollo
La psicología de la Gestalt es una corriente psicológica humanista que surgió a principios del siglo XX en Alemania . Esta corriente se centra en el estudio de las percepciones y considera que lo que percibimos no es una suma de diferentes sensaciones sino un todo , una figura completa. Esta escuela se basa en un conjunto de leyes conocidas como las leyes de la Gestalt las cuales fueron desarrolladas por tres importantes psicólogos: Wertheimer , Wolfgang y Koffka. Más adelante , Fritz Perls ideó una terapia que se fundamenta en las ideas de las Gestalt y que sigue practicándose hoy en día.
Ahora que ya sabemos en qué consiste la depresión y cuál es el enfoque de la escuela psicológica de la Gestalt podemos explicar cómo entiende la Gestalt este trastorno y que medios considera necesarios para curarlo.
La Gestalt concluye que cuando una persona sufre un trastorno como la depresión lo que verdaderamente está ocurriendo es que el intercambio entre el individuo y el ambiente no es el adecuado. El enfermo no sabe reconocer sus necesidades principales ni sus deseos al igual que tampoco sabe reconocer qué es lo que el ambiente necesita de él. De esta forma el intercambio con el medio es pobre e insuficiente, ya que ni el enfermo consigue lo que desea ni el ambiente recibe de él lo que requiere. Esta situación implica que el individuo nunca va a estar satisfecho con sus acciones. La prolongación de estos intercambios erróneos junto con la insatisfacción que acarrean son los que provocan la depresión. Además , el enfermo tampoco es capaz de identificar sus propios sentimientos ni sus emociones y en el momento en el que estas empiezan a clarificarse él las bloquea o reprime. Según esta visión , el depresivo es aquel que se centra tanto en sí mismo y que acumula tanta energía negativa que se va fragmentando cada vez más. En definitiva , quien vive una experiencia depresiva va limitando su contacto con el ambiente y va acumulando tantas sensaciones negativas dentro que acaba en una situación de mucho sufrimiento de la cual no sabe salir.
La solución que propone la terapia Gestalt es dejar fluir todas esas emociones reprimidas y expresar todo aquello que el enfermo guarda dentro. Se debe conseguir entonces que aquel que sufre una experiencia depresiva consiga gestionar todas estas sensaciones y se deshaga de todo aquello que le aleja del aquí y del ahora. Esto es fácil de decir , pero en la práctica se trata de un proceso largo de muchas consultas en las que el psicólogo debe “llegar” al paciente.
Esta terapia propone que mientras el paciente va contando su relato , el psicólogo haga énfasis en los momentos en los que el depresivo hace referencia a sus sentimientos. De esta manera , se consigue traer al presente las emociones que el paciente no sabía gestionar dándoles un significado. Una vez que el enfermo ya sabe identificar sus emociones , se pueden ir creando nuevas estrategias que le permitan sobreponerse a esos pensamientos de tristeza y dolor que son los que le están bloqueando y le mantienen sumido en la depresión. Poco a poco y gracias a estas estrategias que el paciente desarrolla en terapia , el enfermo va descubriendo sus necesidades y las del medio recuperando el equilibrio en sus intercambios.
Conclusión
En conclusión , la Gestalt entiende la depresión como un problema de gestión de sentimientos y de falta de comunicación con el entorno. La solución que propone no está dirigida a eliminar los síntomas, sino a dotar al enfermo de herramientas que le permitan enfrentarse a la realidad.
