Lo Bueno Para Perder Peso En Su Boda
Introducción
Muchas mujeres quieren perder peso en su boda y se embarcan en un desafío complicado que las deja exhaustas y sin fuerzas, además de muy estresadas. En el siguiente artículo te diremos los sí y los no de adelgazar previo a ese día tan importante de tu vida. Perder peso en su boda: qué hacerSeguramente llevas mucho tiempo soñando con tu boda… y ese día ya tiene una fecha. Los preparativos absorben toda tu energía, quieres que todo sea perfecto. Y te das cuenta de que para verte bonita debes bajar algunos kilos.
Así el vestido te lucirá de maravillas Para lograr tu objetivo presta atención a estos consejos que cualquier mujer debería hacer para perder peso en su boda:
Comienza la dieta seis meses interconsulta con un nutricionista para que te arme un plan acorde a tus necesidades. La idea es que comas más sano y puedas reducir algunos kilos.
Haz ejercicio buena alimentación por sí sola no hace milagros. Tienes que ayudarla. ¿Cómo? ¡Con ejercicio! Puedes elegir la disciplina que más te guste: zumba, spinning, natación, running, pilates… lo importante es que te guste y vayas con gusto a las clases. Lo bueno de ejercitar previo a la boda es que además te hará reducir la ansiedad y el estrés que has estado acumulando con tantos preparativos. Regresarás a casa cansada y directo a dormir tras una fuerte sesión en el gimnasio.
Bebes aguas fundamental hidratarte, incluso en invierno o cuando no estás haciendo ejercicio. El cuerpo necesita líquidos para eliminar las toxinas (y las grasas) a través de la orina o del sudor. Así que, al menos dos litros de agua por día es lo que tienes que beber. Y cuando hace calor o entrenas, sumar un litro más a la jornada. Si no eres muy amante del agua, puedes consumir bebidas isotónicas (deportivas), zumos naturales o infusiones de hierbas sin azúcar. Para acordarte, pon una alarma en el móvil o lleva una botella de agua contigo a donde vayas.
Come alimentos saludables no tienes demasiado tiempo para cocinarte o hacer comida más saludable, al menos ten siempre a mano almendras, uvas pasas, manzana, yogur natural, avene y tendrás para colaciones y tentempiés saludables que evitarán que comas cosas ‘no permitidas’ en la dieta. Perder peso en su boda: qué no hacer Muchas mujeres que quieren perder peso en su boda cometen errores, ya sea por desconocimiento como por desesperación o ansiedad.
Conclusión
Hacer dietas milagrosas Esas dietas que te garantizan perder 10 kilos en una semana son falsas. Y no solo eso, sino que además te exigen muchos esfuerzos que se traducen en mal humor, falta de energía y estrés galopante. Como si todo ello no fuese suficiente, provocan lo que se conoce como ‘efecto rebote’ es decir volver a subir de peso una vez que se deja de hacer dieta. Tanto esfuerzo para nada. Obsesionarte Mirarte al espejo a cada rato, pesarte todos los días o medirte el vestido una vez a la semana no es bueno, ya que te genera ansiedad, estrés e incluso depresión. El objetivo es que bajes un poco de peso para sentirte bien contigo misma, no para pasarlo mal en la organización de la boda y el día mismo de la celebración.
Comer dulces y snacks si quieres bajar de peso, las golosinas y todo aquello poco saludable debe quedar en el olvido. Debes ser muy consciente de ello, debido a que cuando estamos estresados es probable que queramos comer más y no precisamente cosas saludables. Trata de tener a mano frutas, frutos secos, cereales o cualquier cosa más sana.
De esta manera, cuando te ataque la ansiedad no pecarás ni te atiborrarás de comida grasosa o demasiado azucarada. Con estos “sí” y estos “no” puedes estar segura de que bajarás algunos kilos antes de tu boda. Ten en cuenta que cuanto más tiempo tengas disponible para hacer dieta, mejores resultados conseguirás y no sufrirás tanto en el proceso.
