Importancia del Gimnasio: Motivos y Razones

Ejercicio y deporte, dos conceptos que van de la mano. También van relacionados con salud, bienestar y calidad de vida. Pero más allá de lo anterior, ¿por qué las personas van al gimnasio? Una pregunta que nos hacemos con frecuencia. 

Las actividades deportivas muchas veces están directamente relacionadas con los lugares físicos en donde se realizan. Y es que cada disciplina requiere un espacio o unos equipos muy específicos. Acudir a estos salones es sinónimo (con algunas excepciones y variantes) de levantar pesas y hacer máquinas. Pero básicamente se asocia con sudar y mucho. Más allá de motivos y razones, el emprendimiento de estas rutinas debe verse como una inversión. No solo de dinero, también de tiempo y esfuerzo. A continuación, veremos algunas razones frecuentes por las que nos apuntamos a un gimnasio:

1. Por diversión. Para alcanzar objetivos concretos, el paso uno es precisamente visualizar a dónde se quiere llegar. Divertirse y relajarse son dos motivos completamente legítimos por los que muchas personas van al gimnasio. Teniendo esto absolutamente claro, los ejercicios con las máquinas resultarán no solo divertidos, también muy estimulantes.
2. Para verse bien. Pocos lo admiten. Pero la razón que más impulsa a las personas a inscribirse en un gimnasio (o a realizar cualquier actividad física) es para verse bien. Los hombres sueñan con deslumbrar a todos aquellos que los miren caminar con el torso desnudo a la orilla del mar a mitad del verano. Lo mismo ocurre con muchas de las mujeres. El six pack abdominal no es el único objeto del deseo. Glúteos, piernas y pantorrillas; bíceps y tríceps, espalda, hombros, pecho. Casi todos anhelan el cuerpo perfecto. Para conseguir estos objetivos, además de alejarse del sedentarismo y sudar en el gimnasio, también se debe cuidar la alimentación. De lo contrario, este objetivo terminará como una quimera irrealizable; y ello sin importar cuantas horas se pase trabajando con las máquinas.
3. Manejo del estrés. La desintoxicación mental y la relajación son otras de las razones más importantes por las que las personas van al gimnasio. Alejarse de las rutinas diarias del trabajo y del hogar permite mejorar el estado de ánimo y aportan una sensación de alegría. Con el ejercicio, el cuerpo libera toxinas y segrega hormonas encargadas de estos estados emocionales; que a largo plazo tienen una influencia positiva en la salud mental. Por otra parte, existen personas que se frustran con facilidad en la realización de ejercicios; son aquellos que relativamente rápido empiezan a pensar que pierden su tiempo e inversión. A veces se busca sentir dolor físico y muscular con el esfuerzo; sin embargo, este es un extremo que se debe evitar. Además de sumar angustias, (en vez de disminuirlas), lo único que se puede conseguir es una lesión. Es conveniente que la persona busque asesoría con especialistas en el área, como entrenadores físicos. Esto permitirá evitar fatigar el cuerpo de forma innecesaria; el exceso de fatiga, sería una de las razones por lo que conviene construir un plan de entrenamiento personalizado.
4. Seguridad y pertenencia. Un gran beneficio que da asistir a un gimnasio es la seguridad que las instalaciones y las personas puedan ofrecer. Gracias a la atención integral, la calidad de los equipos y la planta física, son una opción excelente para hacer ejercicios con confianza y tranquilidad. Por lo general, este sistema de protección permite crear una comunidad entre el personal, los dueños y los clientes. Estos vínculos afectivos generan una noción de pertenencia, que trasciende las instalaciones y hacen de la experiencia un espacio familiar. Por eso hacer ejercicio se vuelve un compromiso agradable, divertido y provechoso.

Razones por el que las personas van al gimnasio: estima y valoración personal. Una persona que se sienta perteneciente a una comunidad, ello le ayuda a mejorar su autoestima. Se fomenta la valoración personal y la autoestima, al estar con un grupo que respeta y orienta en el proceso de ejercitarse. Por eso la actividad física es más que un aspecto meramente estético. Por otra parte, las mejoras en la apariencia física y en la salud permiten generar una sensación placentera, que se debe a la aceptación personal. La imagen corporal tiene relación con el ser interno y, cuanto más parecido se encuentre el sujeto con su ideal, mayor es la autoestima.