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IntroducciónCada vez son más las personas que eligen salir a correr en pareja. Cuando se corre acompañado se experimentan una serie de beneficios que es difícil sentir si se corre individualmente. Al igual que pasa en los equipos deportivos, hacer ejercicio acompañado de otras personas puede aumentar el rendimiento. Además, puede ser una magnífica oportunidad para fortalecer el vínculo con la...
IntroducciónSon herramientas prácticas que sirven para hacer ejercicios en casa o en espacios reducidos, sin tener que invertir tanto tiempo o dinero. Son productos de calidad, intuitivos y fáciles de usar, te brindan distintos niveles de velocidad y resistencia para que evoluciones y es cómoda cuando requiera ser guardada. ¿Cuánto debería gastarme en mi cinta de correr eléctrica? Es un producto...
IntroducciónEl ejercicio físico es muy bueno para la mente y el cuerpo, y correr es una de las actividades físicas más populares de todos los tiempos. Aunque por desgracia, no siempre es sencillo mantener la motivación intacta ni la continuidad. En estos casos, correr en grupo puede ser una gran solución, por lo que aprovechamos este artículo para conocer cuáles son los beneficios de correr en...
IntroducciónCorrer y adelgazar pueden resultar como una combinación excelente porque cuentas con la oportunidad de practicar tu actividad deportiva favorita y a la vez, perder masa grasa. Sin embargo, esto no ocurre de manera mágica o por el solo hecho de comenzar a correr. Para adelgazar mientras corres necesitas tener en cuenta algunos aspectos como la alimentación, la intensidad y sobre todo,...
IntroducciónCorrer en la montaña es uno de los mejores escenarios para practicar deporte. De hecho, cada vez más deportistas deciden correr en la montaña y disfrutar de sus innumerables beneficios. Por lo que aprovechamos este artículo para que conozcas cuáles son los mejores beneficios de correr en la montaña. ¡Toma nota y descúbrelo a continuación! Ciertamente, el entrenamiento en la montaña...
IntroducciónSi eres un corredor habitual, es posible que estés buscando nuevos retos constantemente y decidas llevar a cabo tu entrenamiento en distintas superficies como puede ser la montaña. Con el objetivo de ayudarte a estimular tu motivación y mejorar tu rendimiento físico, en este artículo vamos a repasar cuáles son los beneficios de correr en la montaña. Correr en la montaña es ideal para...
Salir a correr es un ejercicio muy placentero para el cerebro. Tanto, que a nivel neuronal ejerce (casi) el mismo impacto que un orgasmo. Es un torrente de endorfinas y serotonina que actúa casi como un «reset», como un mecanismo de reinicio donde apagar el estrés y las preocupaciones y despertar el bienestar. Sus beneficios son tan intensos que sería recomendable llevar a cabo esta práctica...
IntroducciónDesde los inicios de la humanidad la actividad de correr ha sido utilizada como medio de defensa para escapar de un animal, para recorrer millones de distancias entre otras funciones, gracias a estos factores y a la evolución del mundo y de las personas se han desarrollado distintas adaptaciones en el cuerpo, como la fuerza, la resistencia, la estabilización, la termorregulación del...
Cuando hablamos de los más veloces del mundo, probablemente pensemos en un felino. ¡Eso es porque no tenemos en cuenta a Usain Bolt! En el siguiente artículo te contaremos todo sobre este jamaiquino con varios récords en su haber.Usain Bolt, sus iniciosNacido en Jamaica, más precisamente en una pequeña localidad rural, Bolt recuerda de su infancia haber jugado a diferentes deportes, como el...
¿Qué son las zapatillas deportivas?Son un tipo de calzado especialmente diseñado para practicar deporte u otras actividades que requieran de ejercicio físico, sin embargo, actualmente se han convertido en calzados de uso diario para muchas personas. Las zapatillas deportivas básicamente describen un tipo de calzado con suela flexible fabricada de goma o material sintético y una parte superior...
IntroducciónAntiguamente las carreras estaban en tendencia en el ámbito De las festejas funerarias. Lo que lo caracterizaba era que una persona debía trasladar la llama sagrada a un sector específico lo cual estaba iluminado por antorchas hechas de la médula del arbusto narthex. Como todas las cosas cambian este también lo hizo con el tiempo, se transformó en una carrera que consistía en correr...
IntroducciónEs abril de 2013, mes en el que se conmemora el aniversario de las batallas de Lexiston y Concord de 1775, las cuales marcan el inicio de la guerra por la independencia de los Estados Unidos. Como es costumbre en el estado de Massachusetts, el tercer lunes del mes es día festivo, y por tradición, es el día en el que se celebra la Maratón de Boston. Esa edición fue llevada a cabo el...
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