Equilibrio de Recreación y Deportes como Un Clave al Fortalecer La Salud Física y Mental

En términos generales, el deporte es cualquier actividad física sujetada por normas, en la que se superan retos de habilidad, fuerza, equilibrio y muchos otros, sin importar si es de forma competitiva o por gusto propio; pero, sin embargo, los deportistas lo definen como aquel medio que utilizan para salir de su zona de confort y así, recrearse y hacerse más fuertes que antes a través del deporte que realizan. El deporte ayuda a fortalecer la resiliencia y a cada día tener el deseo de ser mejor y superarse a uno mismo, dándote la capacidad de cuando caes; levantarte, ser flexible en situaciones difíciles y adaptarte a reaccionar de una manera rápida y responsable ante diferentes retos y obstáculos.

La práctica de cualquier deporte o actividad física influye mucho en el desarrollo de la sociedad. Además, es muy mencionado que la gente que tiene una rutina deportiva en su día a día, tienen una mejor calidad de vida y más duradera que aquellos que no tienen esos hábitos. Los médicos y científicos dicen que un factor importante de la práctica o realización de algún ejercicio es que puede ayudar a prevenir enfermedades como la hipertensión o la obesidad, que es cada vez más frecuente en edades tempranas. La falta de actividad física, es la mayor causa de enfermedades y problemas en la salud, por esto varias veces en la historia se ha afirmado que “el deporte es determinante en una sociedad”.

El deporte ayuda a fortalecer, tanto la salud física, como la salud mental, ya que se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos; previene patologías físicas debido a la activación del sistema inmunológico y enfermedades degenerativas como el alzhéimer, ya que influye en una mejor concentración.

El deporte tiene una gran influencia en la sociedad, ya que resalta en una manera muy notable, su importancia en la cultura y en el desarrollo de la identidad nacional. Además, por medio de distintos deportes, muchos países son representados y dados a conocer en otros.

Las personas educadas en un lugar deportivo, son personas respetuosas, disciplinadas, dedicadas y comprometidas, cada deportista asume un compromiso al decidir practicar o hacer parte de su vida algún deporte; la mayoría de personas que practican o realizan un deporte es por deseo propio, pero esto no quita que necesiten ser fuertes y superar diferentes obstáculos y temores para poder destacarse en ellos. La disciplina, el esfuerzo y el compromiso, son los principales valores que necesita tener un deportista.

Para reforzar las opiniones e investigaciones expuestas en este reportaje, decidí preguntar lo siguiente a distintas personas: ¿cómo crees que influye el deporte en la vida del que lo practica?; la respuestas a esta interrogantes fueron citadas textualmente así:

• “Influye en varias formas: en su preparación física; quien practica deporte como norma general vive una vida en excelentes condiciones físicas, en la parte emocional; las emociones normalmente son manejadas con mucha madurez, ya que, los deportes te preparan tanto para los momentos de gloria como para los momentos difíciles, y en la salud; siempre se ha dicho que el deporte es salud, el hecho de hacer ejercicios ya es saludable por causa propia, pero también a las personas que hacen deportes les educan para tener una alimentación saludable”.
• “Más felicidad y menos estrés; es básicamente una forma de salir de la cotidianidad”.
• “Es salud, mantiene su cuerpo en constante movimiento físico, cosa que es bueno para el cuerpo, libera el estrés y permite que el que lo práctica tenga una vida más práctica y productiva”.
• “Influye en cada actividad o actitud de quien lo practica, ya que, por medio de él, desarrolla diferentes actitudes básicas y fundamentales para la vida y ayuda a dejar el estrés de lado y relajarse”.
• “La práctica del deporte es uno de los pilares para una vida más saludable del que practique algún deporte a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un partido de voleibol entre amigos, practicar algún deporte te hará más sano, más disciplinado, más fuerte y feliz gracias a los beneficios de la actividad física”.

Por lo visto anteriormente, todos coincidieron en el hecho de que es una manera de relajación y una forma muy sencilla de tener una vida saludable.

La práctica de un deporte no solo influye en cada ámbito de la vida de las personas, sino que también es un arte, es el arte de dejar todo en la cancha, el terreno, la pista y en cualquier lugar donde lo realices. Cada deporte tiene su arte y no todos son capaces de destacarse en alguno de ellos.

En fin, el deporte es el desarrollo del arte en diversos ámbitos y es la manera más fácil de relajarte, dejar atrás el estrés, vivir una vida saludable y sana y especialmente una forma de darte a conocer y demostrar tus capacidades al mundo.

“Establece metas altas y no te detengas hasta que las cumplas”. Bo Jackson.

“Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas’. Michael Jordan.

‘El trabajo duro supera al talento, cuando el talento no trabaja duro’. Tim Notke.