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Como punto de partida, todos los seres vivos desde el más diminuto organismo unicelular hasta el propio ser humano cuentan con un reloj biológico interno denominado ciclo circadiano, mismo que está directamente sincronizado con los cambios periódicos de nuestro entorno como el día y la noche o las estaciones del año. El sueño es sin lugar a duda una de las condiciones fisiológicas más...
IntroducciónSon muchos los profesionales que desempeñan su jornada laboral en horarios nocturnos: profesionales de la salud, policías, vigilantes o transportistas, entre otros. Pero también son muchos los estudios que confirmar que trabajar de noche tiene consecuencias negativas para la salud, tanto física como emocional, sobre todo si se mantiene este turno a lo largo del tiempo.Lo cierto es...
IntroducciónHoy me sería imposible describir la casa en la que crecí en términos arquitectónicos o en otros que no sean los vistazos furtivos, la oscuridad y las oportunidades limitadas para saltar por las ventanas. La llegada del verano reflejaba un problema moral: mi madre, la usurpadora, no siempre estaba de acuerdo en que me quedara con ella, pero debíamos permanecer juntas hasta que el...
IntroducciónAlgunas personas dicen que un cubrecama es diferente de una colcha de cama cualquiera, pero, la verdad es que son casi lo mismo. Se trata de una porción de tela que puede estar confeccionado con mayor o menor espesor y, que se coloca sobre la ropa de cama normal, con el fin de abrigarnos durante la noche o funcionar como decoración en el dormitorio. Son diseñados en diferentes tipos...
Introducción¿Estás buscando un edredón de verano y no sabes cuál elegir? Nosotros hemos hecho para ti un análisis de los mejores rellenos nórdicos de verano que puedes encontrar en el mercado ¡Para que tu cama se mantenga siempre cómoda y fresca a pesar de los calores veraniegos! Analizamos para ti, los nórdicos de verano que han sido tendencia en este año, te comentamos sus características, las...
Uno de los factores que ha generado el conflicto es la problemática social de pobreza y desigualdad en la cual vivimos, y la aplicación de los principios de la economía solidaria puede ser una salida viable para mejorar la situación de miles de colombianos, por lo cual, es importante que se aborden estos temas no solo en el ámbito académico sino que trasciendan a nivel político, gubernamental y,...
“Nada más sorprendente que el mediocre culpe de sus fracasos a otros y no acepte que lo que menos tiene son sueños” Byron Dueñas. Todas estas mentiras serían inocentes y tendrían validez, si no fuera porque existen personas que luchan todo el tiempo por mejorar su condición de vida, renunciando a comodidades temporales o banalidades pasajeras. Puede decirse que, lo contrario de la mediocridad o...
IntroducciónEn mi primera mentoría pude aprender un poco más sobre la mirada profunda y la diferencia entre ver y mirar.En la vida tenemos un propósito, nos marcamos objetivos y nos ponemos ciertas metas.Podríamos decir, que la vida es quehacer porque no se nos ha dado hecha Ortega y Gasset (1980).Yepes y Aranguren (1995) señalan, que si la vida se nos diera resuelta, la libertad no tendría...
¿Ustedes alguna vez se han preguntado que sería la vida sin sueños? Yo si me lo he preguntado, para mi la vida sin sueños no tendría sabor, no ese toque especial y diferente que todos le ponemos, no nos darían ganas de superarnos ni mucho menos de mejorar nuestro futuro. Como mencionó el escritor Augusto Cury “la vida sin sueños, es como un cielo sin estrellas”.ProblemaTodos sabemos que los...
IntroducciónInsomnio: dificultad de la persona por conciliar el sueño teniendo la oportunidad. El insomnio primario que existe una anormalidad en los mecanismos del sueño, y una segundaria que de relación con cuadro clínico o psicológico. Narcolepsia: las personas tienen deseo irresistible de sueño o dormir de una duración de 5-30 min. Alteraciones del Ritmo Circadiano: dificultad de dormir en...
Introduccióntrastornos del sueño más característicos son: insomnio, síndrome de apnea-hipoapnea del sueño, síndrome de piernas inquietas y alteración del sueño en demencias. Por tanto, tenemos que realizar una evaluación y diagnóstico adecuado de los mismos. Existen ciertos aspectos que influyen en la calidad del sueño que estudiaremos y preguntaremos a cada persona. Estos son: Mientras...
IntroducciónA lo largo de los años, se ha culpado a la Luna llena de todo, desde los picos del crimen hasta la locura y los baby booms. ¿Pero también podría ser la razón por la que a algunos de ustedes les haya resultado difícil quedarse dormidos esta semana? Las lunas llenas se mencionan en los diarios de las personas. Todo el mundo está escribiendo sobre superlunas y lunas azules en estos...
IntroducciónLos campamentos de verano son una experiencia muy fructífera y positiva para los estudiantes. Se puede pensar en los mismos como un momento de aprendizaje no convencional. La socialización, la autonomía, los mecanismos de integración y comunicación, se fortalecen de forma lúdica. Del mismo modo, otras capacidades como el respeto, la tolerancia y la capacidad de adaptación, también se...
Es una de las enfermedades que se producen cuando se aduce de trastornos del sueño, suele presentarse con una somnolencia excesiva, además de estar presente también el dormirse repentinamente en cualquier momento del día sin importar la actividad que se esté realizando en determinado momento, siendo esta condición algo riesgosa por el peligro que implica el quedarse dormido repentinamente,...
La narcolepsia fue descrita por primera vez en el año 1780 aproximadamente, por Westphal y Gelineau como un cuadro de excesiva somnolencia diurna y episodios de debilidad muscular desencadenada por emociones. Esta patología afecta de manera importante a los pacientes en sus relaciones personales y laborales, pudiendo ser causa de desempleo, pérdida de autoestima y otros efectos. Según diferentes...
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